細身体質の増量日記 10日目

20170706

筋肉痛：なし

もはや筋肉痛あることが珍しい

朝食 9：00

ドトール モーニングサラミサンドセット

260kcal

昼食 12：40

学食 油淋鶏

793kcal

タンパク質20gくらい

豆乳

134kcal

タンパク質4.4g

夕食 22：20

豚丼

焼き鳥 もも

722kcal

計：1909kcal(-251kcal)

タンパク質24.4g

筋トレ：また寝落ち。寝る前にするスケジュールを変えよう。