2017-08-15から1日間の記事一覧

細身体質の増量日記 1か月半まとめ

こんばんは。べるです。 1か月半継続してカロリー計算、タンパク質摂取量を行っていました。 それに応じて、定期的に体重を計測し変化をチェックしていました。 改めて数値をまとめてみたので、ここに公開しようと思います。 1.カロリー摂取量と体重変化 2.…