2017-08-01から1日間の記事一覧

細身体質の増量日記 35日目

20170731 朝食 7:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 昼食 11:00 チキン南蛮定食 869kcal P=23.9g 間食 17:00 豚肉てんこもやし 寄せ豆腐のサラダ 603kcal P=10g 夕食 19:30 鶏肉のトマト煮 ごはん てまきずし小 726kcal P=20g 計:2022kcal タンパ…