20170730 スクワットしたからか、太ももの裏部分が筋肉痛。 朝食 9：00 タマゴサンド 赤飯おにぎり 605kcal P=15.9g 昼食 13：30 天ぷらそば 571kcal P=15g 間食 18：00 たません 104kcal P=7g 夕食 20：30 てまきずし 1214kcal P=35g 計：2494kcal(+334) タ…