2017-07-15から1日間の記事一覧

細身体質の増量日記 18日目

20170714 朝食 9:30 炊き込みご飯 野菜スープ ヨーグルト 404kcal 間食 14:00 サラダチキン 198kcal P=27.4g 昼食 15:40 温玉ぶっかけうどん 牛肉ごはん 670kcal P=27.6 夕食 21:10 レタス 白身フライ 春巻き ごはん 457kcal 足りない。 計:1662kcal(-4…