2017年38週目 勉強になったツイートtop 10

2017/9/16~2017/9/22 おはようございます。べる(@910_miku)です。 先週は台風18号の話題が世間をにぎわせました。 強大な勢力を保ちつつ上陸した台風18号は、日本列島の本土4島を縦断した初の台風となったそうです。 日本列島各地で川の氾濫や浸水が相次ぎ…

西野カナのトリセツは大学生の必修だった。

こんにちは。べる(@910_miku)です。 僕の住む都市は昨日の夜、嵐が酷かったです。 打って変わって今日は快晴。 台風一過ですね。 いつものように漫然とTwitterを流し読みしていると、こんなツイートが目に入りました。 30過ぎて自分の健康に無頓着な人は信頼…

2017年37週目 勉強になったツイートtop 10

2017/9/9~2017/9/15 おはようございます。べる(@910_miku)です。 今週はbitcoinの暴落により各所大きな話題となりましたが、 その陰に隠れてリリースされた画期的なアプリがあります。 timebank.jp 企業は一般に株式を発行して資金を募ります。 VALUは、個…

平凡な学生より頭ひとつ抜ける方法について考えてみた

僕は今まで、「あいつはどこか不思議だ」と言われ続けてきた学生生活を過ごしてきました。 大学だけではなく、高校、中学でも。 なぜだろう、とずっと悩んできましたが、1つ決定的に違うところがありました。 小さなことでも疑問を持ってしまうのです。 ***…

勉強になったツイートtop10に乗せられなかったツイート

こんばんは。べるです。 今回は、週刊noteに乗せられなかったツイートを2つこちらでご紹介し、来週以降の試験運転とさせていただきます。 学生証は魔法のパスポートとかいたが、若さも魔法のパスポートだ。コンサルタントの社長に僕が仕事でやらかして怒られ…

おしゃれなカフェで自己成長について考えてみた

おはようございます。べるです。 「自己成長」という言葉を、嫌という程耳にして目にしてきました。 大学生が社会人に、あるいは若手社会人が20年目社会人に対して、社会人として成果を出す極意みたいなものを質問するときや、就活の自己アピール、成功者の…

【polca支援特典】いっこーさんについて紹介します。

polcaサービス開始日にこちらを公開したところ、 いっこー@街コンソムリエ(@ikkotweet )さんにご支援いただきました。 ありがとうございます。 polca.jp お返しとして記載していた通り、いっこーさんについて精一杯紹介したいと思います。 1.いっこーさん…

【polca支援特典】タクスズキさんについて紹介します。

polcaサービス開始日にこちらを公開したところ、 タクスズキ@プロブロガー(@TwinTKchan)さんにご支援いただきました。 ありがとうございます。 polca.jp お返しとして記載していた通り、僕がタクスズキさんについて一生懸命紹介したいと思います。 1.タク…

【食レポ】つけ麺 一燈

こんばんは。べるです。 東京へよく行くという友人が地元に居るのですが、彼に「東京で行くべき飲食店はあるか」と聞いたところ、 「一燈へ行け。東京に行って一燈へ行かない選択肢はあり得ない」という非常にアツい(?)返答を貰っていました。 調べてみる…

合宿へいった話と、絶対に読んでほしい姿勢の話。

こんばんは。べるです。 土曜日から3日間、僕が所属している大学生オンラインサロンの合宿がありました。 よくありがちなサークルの合宿とは異なり、「勉強合宿」のような活動でした。 今日で終了しましたが、忘れないうちに感じた事や思ったことをブログに…

美味しい紅茶の淹れ方と紅茶の効能

こんばんは。べるです。 前回更新した紅茶記事から、少し時間が経過してしまいました。 アイスティーの淹れ方を紹介しましたが、実践していただけたでしょうか? 暑い夏の時期、どうしても外出先で炭酸飲料などの甘いものを飲んでしまいがちですが、 自分で…

細身体質の増量日記 1か月半まとめ

こんばんは。べるです。 1か月半継続してカロリー計算、タンパク質摂取量を行っていました。 それに応じて、定期的に体重を計測し変化をチェックしていました。 改めて数値をまとめてみたので、ここに公開しようと思います。 1.カロリー摂取量と体重変化 2.…

細身体質の増量日記 47日目 ファミマのダブルクリームサンド 驚きのカロリー

20170812 朝食 8:30 プロテイン 255kcal P=38 間食 11:00 親子丼 348kcal P=15 昼食 14:30 白身フライ からあげ ごはん 卵スープ 673kcai P=27 夕食 20:00 ステーキ ごはん 923kcal P=22 夜食 ダブルクリームサンド プロテイン 627kcal P=44 計:2826kca…

細身体質の増量日記 46日目

20170811 朝食 10:00 チャーハン ヨーグルト 412kcal P=11 昼食 13:00 肉うどん 430kcai P=17 夕食 20:00 チキンカツバジル風味 ごはん 卵豆腐 719kcal P=23 計:1561kcal(-509) タンパク質:51g(-59) 筋トレ:なし すごくカロリーが足りなかった。 原因…

話題のアプリ polca 早速使ってみた!

こんにちは。べるです。 今日は、Twitterで話題騒然のアプリ「polca」を使ってみたのでそのレビューをしたいと思います。 このアプリ、なかなかすごいですよ。 1.polcaってどんなアプリ? 2.支援してもらうには? 3.実際に企画を立ち上げてみた! 1.polcaっ…

細身体質の増量日記 45日目

20170810 朝食 8:00 厚揚げあんかけ スクランブルエッグ サラダ 卵スープ 493kcal P=29 昼食12:30 ガスト ランチ 947kcal P=42 間食 18:00 てんぷらそば 568kcal P=25 夕食 21:00 オムライス 853kcal P=30 計:2861kcal(+701) タンパク質:126g(+16) 食…

細身体質の増量日記 44日目

20170809 朝食 10:30 トースト ヨーグルト ゆでたまご 219kcal P=15 昼食 14:00 すき焼き風料理 白身魚のムニエル 604kcal P=30 間食 17:00 プロテイン 255kcal P=38 夕食 21:30 チキンカツ サラダ ごはん 鶏がらスープ ぼんじり串 927kcal P=28 計:200…

細身体質の増量日記 43日目

20170808 朝食 9:30 ヨーグルト グラノーラ コーヒー牛乳 539kcal P=12 昼食 15:00 ガスト ランチ 858kcal P=45 夕食 19:30 飲み会 筋トレ: 足上げキープ腹筋 20秒×3 腕立て 20×3

細身体質の増量日記 42日目 +最近特に参考にさせていただいたボディメイク記事の紹介。

20170807 朝食 10:00 ヨーグルト 肉うどん コーヒー牛乳 598kcal P=31g 昼食 14:00 オムライス UFO 1210kcal P=29g 夕食 19:00 野菜炒め パリパリポテト ごはん 613kcal P=11g 計:2421kcal(+259) タンパク質:71g(-39) 筋トレ:腕立て20×3 *** 僕が勝手…

細身体質の増量日記 41日目

20170806 朝食 9:30 ヨーグルト カフェオレ グラノーラ 539kcal P=12 昼食 13:30 味噌煮込みうどん 491kcal P=26 夕食 20:00 焼肉 1029kcal P=29 計:2059kcal(-101) タンパク質:67(-43)

細身体質の増量日記 40日目 夏祭りの屋台を出店するには!?

20170805 朝食 8:30 ヨーグルト トースト カフェオレ 399kcal P=4g 昼食 13:30 しゃぶしゃぶ食べ放題 夕食 18:30 屋台でいろいろ この日は祭りへ出かけていたため、カロリー計算が全くできなかった。 *** これでは締まらないので、夏祭りの屋台について少…

細身体質の増量日記 39日目

20170804 体重:55.4kg 増量開始と比較して3kg増えた。 朝食 10:00 炊き込みご飯 野菜スープ 298kcal P=6g 昼食 13:00 麻婆豆腐 425kcal P=42 間食 17:00 プロテイン P=50 夕食 19:00 とんとろ焼 ごはん サラダ 786kcal P=16 計:1509kcal(-651) タンパ…

細身体質の増量日記 38日目

20170803 朝食 10:00 コメダのモーニング 334kcal P=13 昼食 13:30 ロコモコ丼 味噌汁 サラダ 901kcal P=35 夕食 21:00 炊き込みご飯 野菜スープ 冷奴 826kcal P=21 計:2061kcal(-99) タンパク質:68g(-42) 筋トレ:腕立て20×3

細身体質の増量日記 37日目

20170802 朝食 7:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 昼食 11:30 ホタテとアボカドのパスタ 671kcal P=24g 間食 19:00 プロテイン+豆乳 たこやき 269kcal P=40g 夕食 22:00 タンメン 半チャーハン 949kcal P=28g 計:2316kcal(+156) タンパク質:10…

細身体質の増量日記 36日目 Myprotein chocolate smooth味 レポ

20170801 朝食 9:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 間食 12:00 プロテイン+豆乳 P=28g 昼食 15:30 そうめん かつ丼 肉うどん 755kcal P=21g 夕食 20:00 ごはん 餃子 かに玉 909kcal P=19g 計:2091kcal(-99) タンパク質:78g(-32) 筋トレ: …

細身体質の増量日記 35日目

20170731 朝食 7:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 昼食 11:00 チキン南蛮定食 869kcal P=23.9g 間食 17:00 豚肉てんこもやし 寄せ豆腐のサラダ 603kcal P=10g 夕食 19:30 鶏肉のトマト煮 ごはん てまきずし小 726kcal P=20g 計:2022kcal タンパ…

細身体質の増量日記 34日目 「卵の食べ過ぎは良くない」は嘘!?

20170730 スクワットしたからか、太ももの裏部分が筋肉痛。 朝食 9:00 タマゴサンド 赤飯おにぎり 605kcal P=15.9g 昼食 13:30 天ぷらそば 571kcal P=15g 間食 18:00 たません 104kcal P=7g 夕食 20:30 てまきずし 1214kcal P=35g 計:2494kcal(+334) タ…

細身体質の増量日記 33日目 初プロテイン+筋トレメニューの追加

20170729 朝食 9:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 間食 11:00 親子丼小 348kcal P=15g 昼食 14:30 ごはん 酢豚 鶏がらスープ 春雨サラダ 大根の煮物 942kcal P=15g 間食 16:30 プロテイン@豆乳 P=28g 夕食 20:00 チーズinハンバーグ ごはん サ…

細身体質の増量日記 32日目

20170728 朝食 9:30 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 間食 11:00 ゆでたまご 76kcal P=13g 昼食 13:00 猿カフェ アボガドハンバーグランチ 842kcal P=15g 間食 18:00 エンゼルフレンチ 201kcal P=2.0g 夕食 20:00 冷しゃぶ ごはん 冷奴 951kcal P=…

細身体質の増量日記 31日目

20170727 朝食 9:00 グラノーラ ヨーグルト 427kcal P=10g 昼食 12:00 油淋鶏定食 みそおでん 858kcal P=52g 夕食 19:00 飲み会 計測不能 筋トレ:なし 寝落ちしてしまった…